轉載自 台灣醫療網
人體自然的脊椎曲線，在頸椎與腰椎為前凸弧形，胸椎與薦椎呈現後凸弧形，在這個自然結構下身體壓力最輕。在任何情況下，人體都應該保持這個S型曲線最舒服。相同地，睡眠時也應保持這個S型曲線，才符合生理要求。
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- Jul 17 Wed 2013 23:41
枕頭好壞關係睡眠品質 (轉載自 台灣醫療網)
- Jul 03 Wed 2013 23:26
睡眠品質對生活的影響 (轉載自 台灣新生報)
轉載自【台灣新生報／記者 鍾佩芳／台北報導】
良好的睡眠可以幫助提升生活品質且不憂鬱。根據報導指出，睡眠時數每天六到九個小時者生活滿意度高於睡眠時數少於六小時者。然而，睡眠時間超過九小時也非明智之舉。
- Jun 27 Thu 2013 23:31
提升睡眠品質小秘訣 (轉載自 經理人月刊)
轉載自 經理人月刊
每天早上起床，能夠神清氣爽地開始一天，是許多人的夢想。上班族常見的問題是，晚上無法輕易入睡，早上總覺得沒睡飽。日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳，會影響工作時的判斷力和記憶力，使效率低落。
